Tips til en bedre søvn...


 

* Ha en ryddig og hyggelig soverom

Du bør være oppmerksom på soverommet må ikke være overfylt, ikke så mye tinge og tang i rommet... Skrikende farger forbudt, bruk beige, blå, gråblått, grønn, grå.... Må prøve holde soverommet mest mulig ryddig

* Ikke drikk verken kaffe eller te etter klokka 17:00 

Den har jeg prøvd selv og det hjalp meg ...

* Senga er ikke en plass for å plannlegge

Ja, det er sant... Hvis vi må planlegge for neste dag eller hva som helst må det vi gjøre før å gå til senga

* Mobile er forbudt

Ikke ta med deg mobilen til senga... best er å ha mobilen ut av soverommet ( Jeg er ikke så flink til det)

* Temperaturen er viktig..

Ikke forvarmt og ikke forkaldt... Den passende temperauren er 18 grader

* Mørk? Ja, mest mulig

Hjernen trenger det... Gi ham muligheten til å hvile på den beste måten

Ønsker dere alle en god og rolig sovn <3

P.S. Jeg liker å ha blomster i soverommet

#mamma #mammablogg #familie #søvn #soverom #tips #hverdag

10 kommentarer Skjul

Lilli

16.02.2017 kl.19:51

Gode tips :)
vorden

16.02.2017 kl.19:59

Lilli: Så hyggelig :)
Iselin Renée

16.02.2017 kl.20:57

Fine tips :)
vorden

16.02.2017 kl.21:40

Iselin Renée: Så koselig :)
Sandra Marie

16.02.2017 kl.23:07

takk for tips, dårlig på å følge dem men :p
vorden

16.02.2017 kl.23:13

Sandra Marie: Jeg prøver å bli flinkere til å følge dem, særlig mobilen!! Haen god kveld vennen :)
Sandra Marie

16.02.2017 kl.23:14

den kommer jeg aaldri til å klare, haha. Samme til deg :-)
May-Celin Nybak

16.02.2017 kl.23:20

Gode tips! :)
vorden

16.02.2017 kl.23:31

May: Koselig, sov godt :)
May-Celin Nybak

16.02.2017 kl.23:32

Tusen takk! du også. :)

Skriv en ny kommentar

vorden

vorden

Jeg var etter et hemmelig (!) sted for å kunne skrike ut der eller kanskje hviske der innimellom. Da fant meg her! Vorden... Tankene mine er fult av mennesker, miljø, litteratur, politikk, kunst og kanskje meg SELV. Jeg kommer å skrive om alt som har blitt innmari tungt i hodet mitt...Kom til Norge desember 2009. Jeg skriver ikke så riktig norsk, dessverre! Hjelp meg til å bli bedre på det. Er veldig glad i språket. Jeg er vegetarianer med respekt for naturen og livet...

hits